哑铃怎么样_山西太原哑铃

哑铃怎么样_山西太原哑铃

大家平时锻炼想必用的较多的就是哑铃了把，作为相对小型的训练器械中的一员，哑铃的优势主要体现在以下几个方面：
1.哑铃的便携性。
和许多的大型健身器械不同，哑铃是相对“小巧”的，即使稍大点的哑铃也不过才30kg，远不像跑步机动辄100+kg的重量。可以随时随地进行锻炼。
2.哑铃的*性较高。、
和杠铃相比，哑铃脱手不会压到自己，从而造成伤害。假如手臂没有力气了，松手即可。
3.哑铃的稳定性更高。
总众所周知，哑铃对肱二头肌的训练效果十分显着，原因在于健身者在做哑铃推举时，需要更好的稳定性才能完成动作。
4.哑铃锻炼的灵活性
在做做哑铃推举时，手臂和肩膀是固定位置的，重复一种动作容易导致关节疼痛。而哑铃则不同，你可以根据自己的喜好选择适合你的锻炼方法。